第二班

轉眼間，我的第一個瑜珈班已經上了11堂課，而今天，我的第二個瑜珈班也正式開課了。
這個班有３個男同學，比上個班多１個。對於這一點我感到很高興。不知道為什麼，我一直很希望有越來越多男生不再以為瑜珈是「很娘的事」，或「做那些姿勢多尷尬啊!!」，事實上，整個社會傾向教育男性壓抑．求勝，男性多半在潛意識中就覺得不能輸．不能哭，所以我覺得男性更加需要瑜珈的練習，去進入自己的內在，瞭解自己真實的需要，釋放長時間中因外界和自我的要求而累積的不知名的情緒，療癒滿身說不出的傷口。我的瑜珈同學唐治平寫了一篇文分享他在憂鬱症時如何在瑜珈練習中獲得幫助，有興趣的人請點這裡閱讀。

這個班依然幾乎都是沒有瑜珈經驗的新同學，並且有更高的比例都是我完全不認識的人，然而身體像一本展開的書，我再一次驚訝於身為瑜珈老師所擁有的視野，即使是初次見面的人，我卻能自然從瑜珈中的身體閱讀到許多訊息，即使我完全不知道屬於學生的任何人生故事，我卻會知道能給出什麼幫助。

我自己不是一個在技術或姿勢上很完美的老師。在我自己學瑜珈的歷程，我感覺花了很長的時間才開始進入我的身體，開始懂得怎麼跟自己的身體相處，開始懂得從身體的感覺閱讀我內心真實的情緒，更別說許多姿勢我經過幾年的練習都還無法輕鬆掌握訣竅，因此我一直認為，瑜珈要經過長時間的練習才會產生效果。
但今天在上這班的第一堂課時，我突然意識到，我的第一班的學生，他們的身體已經和4月初第一堂課時很不同了。 有一刻，我好希望第一班的學生立刻出現在我面前，跟我分享這個喜悅。
也許瑜珈的練習要內化到自己能明白什麼事正發生在自己的身體上和心裡，的確需要長時間和不間斷的練習。但即使你還無法察覺，瑜珈的效果卻已經在發生。就像即使你還無法感覺能量，但能量一直存在於你的身體裡，存在於這個宇宙中。

最近因為在籌備教室的關係，心理壓力大，經常晚睡。偶有放空的片刻，深埋在心中的小女孩心事又會突然來襲。有時候忍不住擔心自己的狀態會帶進課堂。但到目前為止，我發現只要坐上我的瑜珈墊，幾個呼吸進入帶課的狀態，我的意識就會自然和學生們連結，整堂課裡根本不會有任何別的念頭。
有時候我覺得林 玻璃跟polly老師根本不是同一個人，也許上過我的課的人也會有這種感覺。不過請不要奢望我一直是polly老師，因為一下課之後就好像「退駕」一樣，我立刻又變回林 玻璃了。

不過隨著新班開始，教課的堂數會慢慢變多，我依然祈求上帝的照顧，讓我慢慢離開對「不自由」的恐懼，適應成為一個總是要在同樣時間出現在同樣地方的「上班族」生活。

好想認識九把刀

我和另外三個朋友一起經營的瑜珈教室 做 瑜珈。 預計在一個月後就要正式開幕了，教室現在正在施工中，七月的課程也已經開始全面招生。
經營一間瑜珈教室實在有太多我從來也沒有做過的事，常常一點小事都耗盡我的腦力(也許其實只是因為我真的腦殘了)。不管有沒有經驗，各種事情總是要有人做，教室裝潢．師資準備．課程設計．公司設立．產品採購．行政系統．財務系統．行銷宣傳…，好歹唱片的行銷我做了十多年，所以，行銷的工作主要由我負責。

但，其實這跟唱片是很不相同的事。產品不同，也沒有任何預算。所以一開始當然還是只有從網路開始，建了blog之後也一天到晚在想讓blog流量增加及target準確的方法。
我這個人有點毛病，一直以來都害怕跟名人和媒體打交道，不管過去是出於什麼原因，總之到了這種時候才發現資源的可貴。每次看到九把刀的blog每日人氣高達30,000人，心中就會幻想「如果他的側欄貼了我們的連結貼紙該有多好啊!!」

不過，朋友不是交假的啊!!很多朋友都幫我們轉寄信件．貼貼紙…雖然沒有九把刀，一人一把刀加起來也超過一打刀了啊!!

所以，以下是需要大家一肋插一刀幫忙的地方

**最近收到我發的宣傳email，就毫不猶豫的發給你通訊錄中所有人，最好在信的前面加幾句你的話，這樣的轉寄信件被閱讀的機率比較高。
**除此之外，如果你的親朋好友因為職業或任何原因擁有大批名單的話，請幫我們詢問是否可以幫忙轉寄，特別如果是身心靈團體．有機食品店．Spa．命理相關．健康醫療相關…這些target的話。
**如果有朋友是經營咖啡廳．身心靈教室．有機食品店，或其它任何適合擺放我們的ＤＭ(酷卡大小)的地方，請幫我們詢問是否可以擺放。
**任何有blog的朋友，請幫忙在blog上掛我們的連結貼紙，以下是使用教學

★PIXNET部落格
1.登入後，按下部落格頁面上後台管理→網誌管理區→版面設定
2.按下新增自訂欄位後，填上欄位名稱，例如【做 瑜珈。】
3.在欄位內容中輸入貼紙語法(見右欄貼紙下方)
4.將已經增之自訂欄位，拖曳至顯示的面版上，按下儲存設定即可。

★無名小站
1.登入後，按下部落頁面上的【資料夾管理】
2.【新增資料夾】後，給這個資料夾取個名稱，例如【做 瑜珈。】，再按【連結管理】。
3.點選【新增連結】，在【名稱】欄位輸入貼紙語法(見右欄貼紙下方)
4.按下【確定】即完成

★Yahoo奇摩部落格
1.首先登入，按自己部落頁面上【請選擇功能】的【管理部落格】
2.進入左側【管理自訂欄位】，【自訂欄位名稱】幫這個欄位取個名字(僅可7字)，例如【做 瑜珈。】
3.在【自訂欄位內容】欄位輸入貼紙語法(見右欄貼紙下方)
4.按下【儲存】即完成

★Yam天空
1.登入後，至欄位管理的地方選擇【新增插入欄位】
2.接著於【自由欄位】後面按【追加】按鍵
3.於本文欄位，輸入貼紙語法(見右欄貼紙下方)
4.按下【儲存設定】按鍵，並更新blog網頁即可

★Xuite部落格
1.登入後在管理後台中點選【自由欄位設定】
2.點選右上方【新增欄位】
3.此欄位的名稱自訂，例如【做 瑜珈。】，本文請輸入貼紙語法(見右欄貼紙下方)
4.按下【確認送出】
5.在面板管理的地方，使用版面編排這個功能
6.將剛剛新增的【做 瑜珈。】這個欄位，從右邊【拖拉】到版面上去，並【確認送出】即可完成

沒想到我的blog也有出現這麼廣告化文字的一天……

how lucky I am

我的一個瑜珈學生跟我說，我以後一定會很有福報，因為，她聽說把善知識傳播出去的人，會很有福報。
不過實際上我覺得，能成為一個瑜珈老師，應該就已經是一種福報了。

最近一直得到很多學生的感謝和支持。
聽到他們說著從瑜珈獲得的幫助，不管是身體或心靈的。
你做一件事，能夠確實知道你做的事幫助了一些人，實在是很幸福的感受。

前幾天和朋友約了吃晚飯，下午就先在家裡自己做瑜珈。
才剛做沒幾個姿勢，身體就充滿了很幸福，回到自己的感覺。後半段的瑜珈，因為幸福感滿出來，竟然又含著淚做完。
做完瑜珈之後做了慈悲觀的冥想，把這些美好的感受分享給好多關心的人。
然後開始換衣服準備要出門，但心中還一直覺得很澎湃。
走出門後，因為最近心裡老響起「是我的海」，於是就想來聽一下，結果真該死，一聽之下，湧起了很多感受，於是一路在公車上．捷運上流著淚。

我想起自己從青春期開始，如果沒有音樂的話，大概無法相信世界上有人瞭解我的心情，如果沒有音樂的話，不知道會活得多麼扭曲，或是不知道會死到哪裡去。
而30多歲之後的我，如果沒有瑜珈的話，大概只能在怪世界和怪自己之間選一個，然後走到哪都覺得自己的形狀和世界無法配合，要嘛就破壞世界，要嘛就要失去自己。

而我不但有音樂，還成為一個為音樂工作的人。
不但有瑜珈，還成為一個瑜珈老師。
我不但做自己喜歡的事，還能為自己喜歡的事做一點事。

想想我這個人真不知道怎麼這麼好運。
17歲的時候想做唱片，21歲就真的開始做唱片，一直做到現在。
高中的時候自己亂寫點什麼歌，後來竟然真的可以做一個寫詞的人。
我壓根沒想過自己有資格做一個編劇，竟然還真的有機會成為一個編劇。
我也沒想過自己有能力做一個瑜珈老師，結果我已經是一個瑜珈老師了。

我到底為什麼能這麼幸運呢?

該不會我死之前還真的能寫出一本小說吧?
該不會我死之前還真的會遇到那個人吧?
Oh my GOD，想到我都開始頭暈了!!

polly老師

今天是我的瑜珈班開課第一天。

前幾天關於要開課這件事的心情一直改變著，有時覺得我已經準備好了很踏實，有時又覺得不知道自己會不會亂了陣腳很不安，有時又一直想有好多應該要解說的怕說不完…。昨天把課程都準備完之後，終於覺得自己能做的都做了，很安心了。
結果今天臨出門時，突然又覺得很緊張，很想上廁所。上了廁所之後，就坐在沙發上調整呼吸，等到平靜下來揹起墊子要出門，竟然又立刻覺得很想上廁所。再度上完廁所之後，又試著平復心情，喝個水，抽根煙…，好不容易覺得可以出門了，竟然又想上廁所…就這樣在大門和廁所之間來回了好多次。好不容易終於出了門，在公車上開始覺得右肩發酸，下了車之後，還沒走到教室，又開始想上廁所了!!!

所有的學生都到齊換好衣服就位之後，我也準備要開始教課了，樓下卻突然有個女生大喊「是23號2樓嗎?」，我心裡想…是我腦殘了嗎?明明11個學生都到了啊，一邊很恍神的走向樓梯，那個女生又大喊「是polly老師嗎?」，我走到樓梯口，看見一個女生抱著一束花站在樓下，我回答「是，我是。」，她說「有人送花給妳，請簽收。」。學生們都笑出聲音來，不知道為什麼，這一刻溫馨又荒謬，我走下樓梯簽了名抱著花回到教室，腦子一片空白，卡片上寫著
polly老師
做 瑜珈
一切 愉佳
大Ｚ祝福

我竟然看不懂，還想著，我認識Ｚ，也認識大力，但，大Ｚ是誰啊?
實際上我一直到課程結束吃完晚飯在喝飲料的時候，才突然醒悟這是Ｚ送的花，她平常就常用Ｚ玩諧音字，大Ｚ祝福就是大力祝福的意思!! 噗!!能讓我變這麼笨就知道我有多驚嚇了。

大概由於驚嚇過度一時無法回神，一開始教呼吸法的時候都覺得自己的聲音在發抖。還好慢慢的進入呼吸之後，心情也慢慢的平穩下來。

很順利的教完了第一堂課。
課程中看著每個人不同的身體，每個身體都訴說著很多不同的訊息。某個片刻仔細凝神，會好像突然透過身體看見了心。每個人都這麼坦誠的在我面前。
我的心口熱熱地。

課後和既是朋友也是學生的幾個人一起吃晚飯，然後又去喝了茶，最後抱著花坐計程車回家。

在車上，心完全靜下來的時候，那個片刻突然回到我的心裡。
「是polly老師嗎?」
「是，我是。」

突然眼眶溼溼的，
原來，我已經知道自己是polly老師了。
我深深呼吸，充滿感謝。
我是polly老師。